Methode Habachi
Témoignages et résulats
"Il y a de ces matins où l’on aimerait retourner se coucher… un mal de dos,
une cheville qui élance, une crampe dans les reins, une bedaine qui est apparue,
le sentiment d’être fatigué, etc. Bref, nous connaissons tous des hauts et des bas
et à certains moments nous aimerions prendre notre destinée en main.
Il y a des gens qui sont là pour nous aider à nous aider et nous permettre de se réveiller avec un sourire plein de satisfaction envers nous-mêmes. On peut rencontrer des « sportifs » dans les salles d’entraînements, dans les clubs privés ou même à travers l’internet. Plusieurs prétendent connaître le corps humain, mais le connaissent-ils vraiment ? Peut-être, sûrement. Mais sont-ils motivés à partager cette connaissance et ce désir de l’entraînement ? Sont-ils prêts à vraiment tenir en compte vos capacités pour vous aider à définir et atteindre vos objectifs ? Peut-être… vraiment ?
Moi je connais un coach, un vrai. Un coach qui non seulement connaît chaque muscle, articulation et os du corps humain sur le bout de ses doigts, mais pour qui l’énergie et la passion de l’entraînement sont contagieuses. J’aimerais vous présenter Hichem.
J’ai connu Hichem à travers des amis il y a maintenant plus de deux ans. J’ai hésité environ une année avant de demander à Hichem ses services comme coach privé. Comme plusieurs d’entre vous, j’ai souvent amorcé des entraînements dans ma vie qui ont duré à peine quelques semaines; j’étais hésitant à investir encore une fois temps et argent sans savoir si j’atteindrais des résultats cette fois. Je me suis lancé en septembre 2006 et regrette simplement de ne pas avoir suivi les conseils de mes amis plus tôt.
La méthode de Hichem est simple et pourtant efficace.
Il s’assure de bien connaître l’historique ou parcours sportif de la personne et propose toujours des objectifs réalistes.
Personnellement, j’avais besoin d’une remise en forme en général ainsi que de chasser quelques kilos.
J’avais espoir également de renforcer certains muscles et articulations de façon à éviter des blessures fréquentes chez moi
dans la pratique du sport. Je dois dire que tous ces objectifs ont été atteints et même plus.
Hichem a pris le temps de bien me connaître pour réaliser des progrès par étapes. Une communication franche et honnête a également permis l’atteinte des objectifs.
Il y a probablement des dizaines de bons coachs privés et tous très connaissants et compétents. Hichem ressort du lot par la passion qu’il met dans les entraînements et le véritable désir que chaque personne puisse atteindre ses objectifs. En travaillant avec Hichem, on a vraiment l’impression de travailler en équipe et dans la même direction.
Je remercie Hichem pour tous les efforts fournis au cours des derniers mois et recommande sincèrement à tous ceux désireux d’améliorer leur forme physique ou de chasser des douleurs dérangeantes de contacter Hichem."
Jean S., Canadien. Entrainé en Tunisie depuis septembre 2006
"Lors de mon séjour en Tunisie, j’ai entendu parler de HICHEM HABACHI, comme étant “un excellent coach privé donnant
le goût de s’entraîner”.
Âgée de 38 ans et mère de 4 enfants, je n’avais jamais trouvé le temps pour effectuer de l’activité physique. J’ai débuté mon entraînement avec objectif personnel “de m’initier au sport en général” et comme défi “de maintenir cet engagement le plus longtemps possible ».
Au fil des séances d’entraînement, ma condition physique s’est améliorée.
Grâce à son approche dynamique et disciplinée, mes défis personnels se poursuivent et je demeure sur la bonne voie. Tout au long des deux années d’entraînement, j’ai appris à mieux gérer mon rythme de vie, à être plus confiante et énergique. Au fil du temps, je me suis tracée d’autres objectifs et à partir d’un programme spécifique, j’ai amélioré mon endurance afin de participer à une course officielle de 10 kilomètres à DJERBA, île de rêve du sud de la Tunisie. Quel plaisir de vivre et de terminer ma première course à pied. C’est un moment inoubliable! Je compte continuer et participer au prochain semi-marathon de Montréal.
J’ai eu la chance d’avoir un programme spécifique conçu par HICHEM pour femmes enceintes (aquagym, classes spécifiques etc.).
De plus, grâce aux classes collectives dispensées mensuellement par HICHEM, j’ai profité de cette ambiance pour me dépasser.
Merci HICHEM, pour ce second souffle de vie, pour une meilleure estime de moi et pour mon excellente condition physique. Malgré les hauts et les bas durant les entraînements, j’ai été en mesure de persévérer et même d’aimer l’activité physique. De retour au Canada, je poursuis actuellement l’entraînement 3 fois par semaine."
Nathalie V., 38 ans, Canada, entrainée 2 ans en Tunisie, entrainée en visioconférence depuis juillet 2007
"Ma rencontre avec monsieur Habachi a eu lieu alors que j’étais au début de la quarantaine. De façon générale , mis à part de légers problèmes d’allergie, je me considérais alors en santé et en relative bonne forme. Plongeur d’expérience, je connais bien l’importance d’un système cardio-vasculaire efficace et d’un système circulatoire en bonne condition. Dès la première évaluation, nous avons vite réalisé que ma condition physique n’était pas celle perçue. Parlez-en à Hichem alors que les courbatures qui ont suivi l’évaluation m’ont empêché de plonger tout un week-end !
L’approche d’Hichem a ceci de particulier, elle est adaptée à chaque individu tout en étant établie sur une solide base composée de théorie et d’expérience. Les objectifs de l’entraînement sont réalistes et conjointement définis. Dans mon cas, il me fallait une démarche graduelle qui allait me donner le goût de bouger à un point tel qu’au moment d’écrire les présentes lignes, l’entraînement est maintenant intégré à mon mode de vie. En moins d’une année, mon corps s’est remodelé, la posture s’est améliorée, le tonus musculaire fut augmenté. Ce faisant, jamais le corps n’a souffert et n’a répondu par des foulures, des entorses ou des incidents quelconques. Je connais maintenant bien mon corps et j’ai appris à le respecter.
Une démarche d’entraînement avec Hichem se caractérise par la gestion des aspects tant physiques que psychologiques. Combien de fois j’aurais préféré rentrer du travail et m’étendre un peu ! Hichem connaissant bien les gens qu’il entraîne a réussi à maintes reprises à changer le programme et à trouver des activités nouvelles et entraînantes. Avec Hichem, la routine on ne connaît pas ! Il fait preuve d’une grande créativité pour réussir à maintenir un intérêt soutenu pour l’exercice et le sport. Ça fait toute une différence !
Le couronnement de mes entraînements fut de réaliser mon premier demi marathon (21 km) sous la barre des deux heures ! J’en suis maintenant à la préparation de mon troisième demi marathon. Qui l’eu cru ! Et mon cheminement devrait me mener à courir mon premier marathon cette année.
En conclusion je me permet d’écrire que de s’entraîner avec Hichem Habachi est bien plus qu’un plaisir, c’est un privilège. Hichem Habachi est un professionnel attentif et passionné. Et comme les gens passionnés sont passionnants…"
Marc, Canada
"J’ai rencontré M. Habachi lors de notre séjour en Tunisie. Nous avons travaillé ensemble pendant plus d’un an. J’avais des kilos en trop et ma forme n’était pas très reluisante. J’étais très sportive étant plus jeune, mais à quarante ans, j’avais un peu laissé aller ma forme physique.
Hichem est un professionnel. Il est attentif aux moindres gestes, il ne laisse rien au hasard. Tout est pensé, calculé. Par exemple, lorsque nous faisons du jogging, il étudie notre posture, la manière dont nous déposons notre pied au sol, la position de chaque membre et il nous corrige immédiatement. Je ne me suis jamais blessée, jamais étirée un muscle. Psychologue, motivateur, il sait comment nous faire travailler efficacement dans le plaisir. Il s’adapte à tout changement et il a toujours un plan B. C’est un vrai magicien.
Avec Hichem, il m’a montré la magnifique mécanique du corps humain. Il m’a transmise des connaissances inestimables et surtout, l’importance d’être en forme. J’ai perdu 25 livres, je me sens bien et mon corps rajeunit. Je vous le dis, c’est un magicien et… un ami."
Lynda, Canada
